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经期喝红枣,真的可以吗,快来看看吧

2019-06-20 生活网

大家都知道,红枣是一种特别有营养,对身体特别有益处的一种食材。它最大的功效就是可以补血,所以深受大家的喜爱,特别是处于经期的小姐姐们。经常听说,经期应该多吃红枣,多喝红枣水,这是真的吗?对经期的疼痛真的有缓和作用吗?快来看看吧!

经期喝红枣

一、经期能吃红枣吗

经期补血是每个女性都会做的事,也有老人说经期多吃红枣可以起到调理月经的作用,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,容易有腹胀的女性经期不能吃红枣,第二类水肿的女性经期不能吃红枣。 红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!

红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣,以免引起一些不良反应! 

二、哪些女性经期不可以吃红枣

第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

王晓耕医师谈到,新鲜的大枣富含维生素c,100克的鲜枣当中含有的维生素c高达243毫克,比号称水果之王的猕猴桃还要高好多,更比梨和苹果高几十倍之多。所以我们吃鲜枣就是为了摄取它的维生素c。干枣就不一样了,干枣经过脱水,晒干以后,维生素c破坏很多。但是,它含有其他的丰富的营养。比如:钙、磷、铁、有机酸、糖分,尤其各种微量元素还是非常丰富的。

在国外有这样的文献报道,临床上,对于一些身体特别虚弱的病人,经常吃红枣,疾病恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。干枣也就是我们常说的大枣、红枣,在祖国传统医学当中,一直被认为是一种温润的补品。红枣主要有健脾和胃、安神养血的功效。老百姓也把它作为补血的非常有效的辅助食品。

王晓耕医师指出:“大枣中含有环磷酸腺苷,它参与我们机体的能量代谢,是细胞内参与调节物质代谢和生物学功能的重要物质。在体内可以促进心肌细胞的存活,增强心肌细胞抗损伤、抗缺血和缺氧能力,促进钙离子向心肌细胞内流动,增强磷酸化作用,提高心肌细胞收缩力,增加心输出量;同时还扩张外周血管,降低心脏射血阻抗,减轻心脏前后负荷,增加心排出量,改善心功能。从而对心脏起到营养心肌、舒张血管、抗血小板凝聚和抗心律失常的作用。”

此外,大枣中还含有三萜类的化合物,它们有很好的抗过敏和解毒的功效。大枣对一些疾病,尤其是过敏性紫癜、急慢性肝炎、肝硬化有非常好的辅助治疗作用。

三、来月经的时候吃红枣有什么好处呢

1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪 、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

3、养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花 等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

5、红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买民间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健 的功效。

四、适宜人群

1、宜食

大枣老少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用;此外,还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。

2、忌食

湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。

红枣是一种非常好吃的水果,很多人都非常喜欢吃,但是,红枣也不是适合所有人去吃的,本文就介绍了红枣适宜人群以及吃红枣的好处,感兴趣的小伙伴赶紧来看看吧。

以上,就是今天小编为大家整理的关于经期喝红枣的全部详细介绍。总而言之,红枣是非常补气补血的一种美食。经期能不能吃红枣小编也已经整理在文章中了哦,心动的小伙伴们可以赶紧吃起来了哦!红枣营养丰富,平时没事的时候可以多吃一些。

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