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春天眼睛干涩是上火吗,如何调理

2018-06-06 生活网

1、补充维生素

维生素对维持人体正常视觉、上皮组织形态和机能有很重要的作用,它与视网膜感光性有直接的联系,并关系到视力;视神经、视网膜以及角膜的保护都与维生素有着莫大的关系。所以春天出现眼睛干涩的现象,可以多吃些富含维生素的食物,例如胡萝卜、动物肝脏、木瓜、牛奶、海产品等,要多吃蔬菜水果。

2、湿热敷眼睛

可以采用适当的方法,来保证眼睛的湿润。如果春天眼睛干涩,可以用60°左右的热水沾湿毛巾,再将毛巾敷在眼睛上,保持20~30分钟左右,可以很好的润湿眼表,从而能达到活血、通脉、明目的效果,能缓解视疲劳,缓解眼睛干涩的症状。

3、要保证睡眠

春天出现眼睛干涩的现象,大都是肝脏血虚导致的。而肝脏运行最为旺盛的时间是在晚上11点到凌晨2点左右,如果经常熬夜,会伤到肝脏,从而会影响到眼睛,所以晚上要早点睡觉,要保证充足的睡眠。同时,你也可以通过做眼保健操,来缓解眼睛疲劳导致的气血不畅,使眼部肌肉得到很好的放松。

4、及时到院检查

春天出现眼睛干涩的现象,不要随便用些眼药水,最好在医生的指导下使用一些滋润眼睛的眼药水。另外,角膜炎、结膜炎等疾病也会造成眼睛干涩的现象,所以一旦发现眼睛干涩不正常,最好是及时到医院检查。

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