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高血压的治疗与日常饮食保健

2018-04-23 生活网

年龄

发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。 食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33.15%,>20g/日发病率30%。 体重:肥胖者发病率高。

遗传

大约半数高血压患者有家族史。

环境与职业

有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。

高血压的症状

头疼眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、紧张、烦燥、疲乏、肢体麻木、眼睛突然发黑、不明的跌跤流鼻血等症状。

多吃防治高血压的食物

如菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;水产类:海带、紫菜、海蜇、海参;动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品;水果类:如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

高血压患者还可以通过茶疗的方式进行调理,比较典型的是古方福迈康茶,有益气,安神,降血压,降低血脂,调节血糖,适用于各种原因引起三高人群饮用。

以上就是为大家整理的高血压的治疗与日常饮食保健全部内容,希望对大家有所帮助,请继续关注。

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